当院はパーソナルジムも併設しております！

私は前々からしてたトレーニングを再開(^o^)

自分のペースでスタートできるので

無理なく続けられますよ◎

結果が目に見えて嬉しく楽しいです(⌒▽⌒)

まずは体験にいらしてください！

シューズは不要なので動きやすい服装でお気軽に♪

トレーニングから身体のケアまで＊

ぴーすにおまかせくださいっ♪♪

ホームページの『お知らせ』に体験可能枠を更新していますのでぜひご覧ください！

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先日、小学２年生の娘さんの習い事のスイミング中に足がつるというご相談をいただきました。

詳しく聞いてみると、スイミングの後半にかけてつるみたいなので、

スイミング中に汗をかいた結果の水分不足と電解質不足と判断し、途中で飲む飲み物を塩水にしてもらうように伝えました。

つるというのは筋肉の痙攣なので、

１．筋肉の使いすぎ

２．水分不足

３．電解質不足

が主な原因です。

例えば左の脚だけつる場合は、左右のバランスが乱れているため、骨格矯正や筋肉調整の施術で改善しますし、

高齢の方が寝ているときにつるのは水分不足が大体の原因で、負担がかかった筋肉を施術して繰り返しを防ぎます。

このように、日常生活で小さなことでも困りごとがありましたら、なんでもいいのでご相談下さい。

先日、産後矯正をご希望で問診していると股関節の動かしにくさと鈍痛、育児での腰痛を訴える患者様が来院されました。

産後矯正は骨格矯正で骨盤と頸椎（首の背骨）を整え

股関節と腰の症状は保険診療の施術で治療させていただきました。

産後矯正だと保険が使えないと思われている方は多いですが

ぴーす整骨院では柔道整復師（国家資格）が施術しますので

症状があれば健康保険を使って治療することも可能です。

お子様をみてもらうのを申し訳なさそうにしておられましたが

うちのスタッフは子供が大好きなので手が空いている時は

是非抱っこさせていただきたいです。

ベビーベッドでぐっすり寝てる子もいますし

一人でおもちゃで遊んでいる子もいますよ。

お子様連れだと通いにくいと思われている方でも

是非ご来院ください。

身体の不調は運動と栄養摂取によってもかなり変わってきます。
以前は私も寝起きのダルさや頻繁にくる頭痛、花粉症など色々な症状に悩まされておりましたが、
体づくりを始めて定期的なトレーニングと食事のメニューを改善しました。

それにより筋肉がついて日中の動作での身体の負担が減って寝起きのダルさを感じなくなり
前後のバランスの良い筋肉をつけ良い姿勢を維持でき、日々の施術者同士の研修での治療で頭痛は消え
消化の良いものを食べることで花粉症も薬を飲まなくても平気になりました。
生活を変えてから風邪症状もでないので毎日元気に楽しく仕事が出来てます！

この喜びと感動を皆様にもお伝えし実感していただきたい。
本当の健康を知っていただき毎日笑って過ごしていただきたい。
このような世界だからこそ健康な身体を手に入れて病気に負けない身体を作ってほしい。

僕の願いです。

ぴーす整骨院高城院でお待ちしております。

こんにちは。今年の夏は雨が多く外にでれずにどんどん太ってきたという方も多いのではないでしょうか？

１０月は食欲の秋で美味しいものが多く太ってしまうイメージがあると思われがちですが

一番代謝が下がってしまう時期なのでそこの影響もあります！

（ちなみに一番代謝のよい４月に比べ１３％も下がってしまいます）

基礎代謝を上げるためには筋肉を増やす必要があります。

運動初心者の方でも２～３回一緒にすればすぐにいいフォームで出来るようになりますよ！

３ヵ月もすれば一人でジムに行ってガッツリ鍛えることも出来るようになります。

しかし嬉しい事にみなさん続けて通われる方がほとんどです！

一緒に楽しくトレーニングして理想のボディライン、健康的な身体を手に入れましょう！

早いもので８月になり夏休みですね。
旅行だったり家での過ごし方が普段の生活とは違い整骨院に来院患者様数が多くなる季節です。

遠くにお出かけされて足の捻挫などのケガをされた方、家事が忙しくなり手首を痛めてしまった方、
交通事故に遭われてしまった方、アイスを食べすぎて太ってしまった方、
どのような症状の方でもぴーす整骨院では治療や運動であなたの健康をサポートします。

車の運転のしすぎで肩が凝ったや登山で歩きすぎて足が疲れたなど一見保険が使えなさそうな症状でも
健康保険がつかえる場合がありますのでどんな些細な症状でもご相談ください。

キッズスペースやベビーベッドもありお子様を連れて来られている方もいらっしゃいますので
お買い物帰りやお出かけ帰りにでもいつでもお気軽にお電話下さい。

産後のママ様で体のお悩みで以下の項目に当てはまる方はいますか？

・妊娠中から産後にかけて腰痛がある
・授乳時、抱っこ時の肩・腕の痛み
・手首（腱鞘炎）、股 関節、膝の痛みがある
・産後体重が減らない、ズボンが入らなくなった・きつくなった
・肩こりや背中のハリを感じる

など当てはまる方は体の土台である骨盤が歪んでいる可能性があります。
抱っこや授乳、おむつ交換といった体に負担をかける姿勢を積み重ねることで骨盤の歪みをさらに強くして腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛だけでなく抱っこのしすぎで手の腱鞘炎や肩こり・膝の痛み、歩行時の股関節痛など訴えられている方もいます。

痛み無く過ごせるようにまずは体の軸となる骨盤をしっかりと整えていくことが大事になります。

当院にはベビーベッドとキッズスペースもあり、お子様連れの方も大歓迎です！
身体の悩み、不調でお困りの方はお気軽にご相談ください。

最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多く
スポーツ中のケガや交通事故後の痛みなら原因もわかりやすいのですが・・・
歩行中や階段の昇り降りに膝に違和感があったり、正座する時だけ痛みがある。
これらは膝に痛みがでているから原因は膝にあるとは言い切れません。

きっかけのわからない膝の原因の多くは骨盤の歪みからきています。
骨盤が歪むと膝への体重の乗り方のバランス悪くなり膝関節のズレてきます。
その結果として膝に痛みが出てくるのです。

バランスの悪さが長年続くことで膝の関節が少しずつズレてズレて骨が変形していきます。
その結果が変形性 膝関節症です。

痛みがでると歩き方も悪くなり更に悪化します。
あなたは正しい歩き方を知っていますか？
当院では骨盤を整えるだけではなく【歩行指導】もしています。

膝の違和感・痛みで悩まれてる方はお早めに来院されてご相談ください

この時期は中高生の部活の大会でのケガで来院される方が多く

最近ではシンスプリント、テニス肘、足首の捻挫、肉離れの患者様が来院されました。

こういった症状は放置しておくと症状が悪化しますので

しっかり治療（ケア）しながら運動を行うか

思い切って休む事も今後の為には大事です。

治療以外にも骨格を整え筋肉の柔軟性を出すことでケガしにくい身体を作ったり

走るのが速くなる、力がいつもより出せるようになるなど試合時のパフォーマンスを最大限発揮することも可能です。

もちろん大人の方も運動会で急に走ったり、登山やゴルフなどスポーツでのケガは起こりやすいので

お困りのことがありましたらなんでもご相談ください。

さらに当院ではスポーツのパフォーマンスの底上げとして

マンツーマンのパーソナルトレーニングで筋力アップを狙います。

部活で活躍したい学生

筋肉・体力をつけたい皆様

お待ちしております。