こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

夏に向けて運動を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメなのが、当院でも大人気のパーソナルトレーニングです！！

資格を持ったプロのトレーナーがマンツーマンで指導するため、

無駄なく効率よくボディメイクが可能です(*^-^*)💕

運動初心者の方も、トレーナーが優しく丁寧に指導いたしますのでご安心ください✨

 

通常は体験６０分で￥５０００のところ、今なら￥１５００でご案内しております！

 

そして８時３０分～１８時の間に通える方限定で、初回コース料金の割引キャンペーンも行っております！！

この機会にぜひ！まずは体験からはじめてみませんか✊

 

 

当日のパーソナルトレーニングの体験のご予約は、お電話にてお問い合わせください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

本日は当院の武器『リダクター』についてです(^_^)⭐

 

 

↑　上の写真で使用している器具がリダクターといいます(^^)✨

 

リダクターとは、丸まっている背骨を伸ばしたり、狭くなっている背骨を広げたり、いためた筋肉や靭帯を修復できる唯一の器具です🙆

このリダクターをあてて関節の歪みをしっかりと整えることで腰痛やぎっくり腰、猫背の改善等に繋がります！

また、頭痛や寝違え、坐骨神経痛、交通事故後のむちうちなどの様々な症状に対しても効果を発揮するとってもすごい器具なのです✨

 

 

当院では筋肉に対する手技での治療はもちろんですが、こういった器具での治療も加えながら筋肉の回復を図ります！

日常生活で感じる肩や腰の痛みなどの様々な症状には、筋肉への疲労の蓄積が影響していることが多いですので

そのような症状でお困りの方はぜひ当院までご相談ください！

みなさまのご来院をお待ちしております(´▽｀*)🎶

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(´▽｀*)✨

 

先日、またまたぴーす整骨院＆ピースパーソナルスタジオの写真撮影をしていただきました！

そのときのオフショットを少しだけ載せたいと思います🎶

 

 

 

 

 

前回同様、今回もとっても素敵に撮影していただきました📷✨

 

他の写真はまたブログなどで公開していこうと思いますのでお楽しみに(´▽｀*)

 

 

 

整骨院、パーソナルジムのご予約は、LINEやお電話からお気軽にどうぞ🌷

皆様のご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

最近は特にお子様連れの患者様が増えて、スタッフ一同大変癒されております👶💕

 

当院ではお子様連れの患者様もお気軽にご来院いただけるよう、キッズスペースをご用意しております🙋

キッズスペースにはすべり台やミニテント、おもちゃ等があり、お子様が楽しく過ごせるような環境を整えています！

またベビーベッドとバウンサーもありますので、赤ちゃんとのご来院も大歓迎です(´▽｀*)✨

お父様お母様には、治療の際にはなるべくキッズスペース近くのベッドをご案内しておりますので

安心して治療を受けていただけるかと思います(^^)💕

 

 

 

産後の矯正などお母さま特有のお悩みもぜひ当院にお任せください(*^-^*)

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

もうすぐ梅雨入りの時期ですね☔☔

雨が続くと体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか？？

主に頭痛やだるさ、めまい、食欲不振などの症状が聞かれますが、その原因のひとつに「湿気」が考えられます💦

 

湿気が高くなると汗をかきにくくなって身体に水分がたまり、冷えやむくみなどの症状が現れる

→　身体が冷えると血管が収縮して血の巡りが悪くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなる

→　自律神経の乱れは内臓機能を低下させ、頭痛や食欲不振などの症状が出やすくなる．．．

というような不調が出てきてしまいます(>_<)

 

この不調を和らげるには、体を温めて血の巡りを良くすることと、余分な水分をためこまないことが大事です！

⭐冷たい飲み物の飲み過ぎに注意する

⭐シャワーだけではなく、なるべく湯船につかる

⭐こまめに換気をして、部屋から湿気を追い出す

⭐体を温める効果のある豆類やごぼう、ねぎなどの根菜類を食べる

などがオススメです🎶

 

 

当院ではこのような症状に対するアドバイスや、骨格のバランスを整えて血流を改善することも可能ですので

お電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください(^^♪

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

 

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こんにちは♪　ぴーす整骨院です🐶🦴

 

先日は各地で30度を超え、全国的に猛暑日を記録していたようです(;’∀’)

これからの時期、気温が高くなると水分やミネラル不足になり、身体がつりやすくなります💦

 

身体がつってしまう主な原因としては、

〇水分・ミネラル不足

〇筋肉の疲労

〇身体の冷え　　　等が挙げられます。

 

また、皆様は寝ている時に足がつったという経験はないでしょうか？

 

なぜこのようなことが起こるかと言いますと、実は睡眠しているときは、多くの汗をかきます。

そのため体内の水分量がかなり減っているんです(+o+)

さらに寝ている時は体をほとんど動かさないため、血行が悪くなっています💦 このような場合に身体をつってしまいやすいんです。。

 

睡眠を妨げられたくない！！　という方は安心してください♪

改善策はいくつかあります✊

①筋肉の柔軟性を保つためのストレッチをする

②シャワーでなく入浴をして身体を温める

③栄養の摂れた食事・水分はこまめに◎

 

これらのことを心掛けて頂くだけでも、快眠することができると思います(*^^)v

筋肉をほぐすことで、つりにくい身体にすることもできるので、ぜひぴーす整骨院へお越しください✨

 

　

 

 

 

 

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皆様こんにちは♪♪　　ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

今日は気象病についてお話したいと思います！

気象病とは、気候や天気の変化の原因で起こる　“低気圧による病気”のことを言います。

 

症状としては、めまいや頭痛、首や肩のこり、疲労感などさまざまです。

これらの気象病は、気温や気圧など気象の大きな変化によって、自律神経が乱れることが原因で起こりやすいと言われています(◎_◎;)

 

実はこれからの梅雨の時期になると、気象病になる人が増えやすいんです💦

梅雨時期は季節の変わり目で、雨が続いたり、気圧の変化が激しい上に

気温差も激しい時期でもあるので、これが体に大きな負担やストレスになるのです。。。

 

これからの梅雨時期を乗り切るために、気象の変化に負けない体作りが大切です✊

○しっかりと睡眠をとる

○温かいお風呂（３８～４０℃）にゆっくりと浸かる

○適度に運動する

○毎日朝食を摂る

 

これらの点を意識するだけでも、予防していくことができると思います◎

当院でも、気象病に関するアドバイスや骨格を調整することでそのような症状が出にくい身体にすることができますので、

お気軽にご相談ください(*^-^*)✨

 

 

 

 

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こんにちは。　ぴーす整骨院です🐶🦴

いつもInstagramやブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます♪

 

先日、職場のみんなと鰻を食べに行きました(*^-^*)

辻村院長、いつもありがとうございます✨

身がとてもふっくらしていて、とても美味しかったです♪

 

 

実は鰻には、栄養がたくさんあることを皆様はご存じですか？

 

特に、鰻にはビタミンＡを多く含んでいます。

ビタミンAには視覚障害の予防・カロチンの吸収を助けるなどの効果があるといわれています！

肌にもいいだけでなく、細胞の老化を防止する働きがあるため、がんや免疫機能低下に繋がる働きを防いでくれます(*’▽’)

 

また、DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富なんです◎

DHAは脳の発達促進や視力の低下を予防などをしてくれる働きがあり、

EPAには主に血管の病気と言われる脳梗塞や心筋梗塞といった病気の予防に効果があります！

DHA・EPAと共に悪玉コレステロールを減らす作用もあると言われてるんです(*^^)v

 

このように鰻はとても栄養が豊富なんですね✨

ちなみに日本は、世界一の鰻の消費国です♪♪　　蒲焼や肝、お吸い物などいろいろな美味しい食べ方があるので、

ぜひ皆様も美味しい食べ方を見つけてみてくださいね👀★

 

 

それでは、今週も宜しくお願い致します！！

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

突然ですが、「眼精疲労」という症状をご存知でしょうか？👀

目に充血や痛みなどが起こり、充分な休息をとっても治らず、肩こりや頭痛などを引き起こしてしまうものを「眼精疲労」といいます。

 

主な原因は、スマートフォンやパソコンを使用する際に近い距離にピントを合わせるために目の筋肉を使い続けてしまうことだと言われています。

また、スマートフォンやパソコンを使用するときに、背中が丸まっていたり首を前に突き出していたりと、首に負担がかかる姿勢になっていることがとても多く、

その姿勢が普段の姿勢の悪さを引き起こしてしまい頭を支える首や肩の筋肉が緊張し、目に向かう血管や神経が締め付けられ疲れがとれにくくなっていることも原因と言われています(>_<)

首回りの筋肉が緊張すると脳や顔に向かう血行が悪くなるので、頭痛や目の痛みにも繋がります😢

 

 

当院ではこういった姿勢の悪さに対しての治療や、緊張している筋肉へのアプローチも行っていますのでお気軽にご相談ください🎶

みなさまのご来院お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

皆様は『シンスプリント』と呼ばれる足の症状をご存知でしょうか？

 

シンスプリントとは『脛骨過労性骨膜炎』といい、

陸上競技の中長距離選手やサッカー、バスケなど、走ることの多い競技をしている方に多くみられ、

特にシーズン初めや新人に起こりやすい疾患で、『初心者病（素人病）』と呼ばれることもあります。

疲労がたまったときに発症しやすく、すねの内側に痛みが起こります。

 

原因としては

・ランニングの量や質の急激な変化

・固いグラウンドや路面での練習

・足関節の柔軟性の低下や、すねの筋力不足

・足部の疲労による衝撃緩衝能の低下

・偏平足や回内足(かかとが内側に傾いている)、内反肘など、骨や関節の形に異常がある

・すり減ったかかとや、クッション性の悪いシューズの使用　etc…

などがあげられます(>_<)

 

痛みが強い場合は慢性化を避けるために運動量を減らしたり、

足底や足関節周囲の筋肉の強化やストレッチ、アイシングをしたり、

足底板も効果的でクッション性が良くかかとの安定したシューズを選ぶことも重要です🙋

 

当院では痛みの原因となっている筋肉の固さを取り除き、痛みを起こしにくい動作改善を行ったり、

筋の疲労を緩和するストレッチやアイシングの指導も行っています(*^^*)

 

 

 

気になる症状がある方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください！

みなさまのご来院をお待ちしております🌼

 

 

 

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