こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

本日は当院でも人気の「トムソンベッド」について🌼

 

「トムソンベッド」とは矯正専用のベッドで、トムソンテクニックと呼ばれる手技を駆使して

背骨や骨盤など、どんな方向の骨のズレも矯正ができる優れものです☆彡

 

最初は音の大きさにびっくりするかもしれませんが(;’∀’)

わずかな衝撃で、痛みも伴わずに矯正を行うことができます✨

 

 

トムソンベッドで矯正を行うと．．．

⭐姿勢が良くなる

.　→ いい姿勢になると筋肉に対する負担も減り、腰痛や肩こり等のお悩みが出にくくなります！

⭐筋肉の緊張がとれ、可動域もアップする

.　→ 骨格が整うことにより筋肉の緊張がとれて血の巡りも良くなり、可動域が増え関節の動きも良くなります！

⭐精神的に安定しやすい

.　→ 姿勢が悪いと呼吸が浅くなり脳に酸素が行き渡りづらく、集中力が低下し疲れやすくなりますが、

.　　 姿勢が良くなると深い呼吸がしやすくなり、気分が落ち着いたり、集中力も高くなります！

 

などの効果があります(*^-^*)

 

 

 

 

今まで矯正を受けてきても結果がなかなか見えなかった方や、

はじめて矯正を受けるにあたり不安感をお持ちの方にもオススメです🎶

ぜひお気軽にご相談ください(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！

ぴーす整骨院です(*^_^*)

 

ストレッチをすることでリラックス効果はもちろんのこと、綺麗も作れます☆彡

 

朝・夜とそれぞれストレッチをすることが理想です🍀🍀

 

〇朝は身体に水分を含んでいない状態なので白湯1杯を飲んでからストレッチ～

太陽を浴び、徐々に身体を動かすことで目を覚ましていきます。
伸びや腰のひねり　肩甲骨回し　股関節回し　全身を伸ばすような大きな動き　など

徐々に身体を起こしていくようなイメージで行いましょう(´▽｀)

 

〇夜はリラックスを心掛けて～

深い呼吸を心掛け、呼吸に合わせてゆっくりと伸ばすようなストレッチが効果的◎
お風呂上りの代謝が上がった時でも、ベットの上で寝る前に軽くストレッチでもOK！

また、マッサージやアロマなどで1日の疲れを癒すようなケアもオススメ♪♪

身体が柔らかくなる事で、基礎代謝もあがり痩せやすくなります！
身体だけでなく心身共にリラックスを心掛けることが大切です。

 

朝・夜とストレッチをして、美しい身体を作っていきましょうね(´▽｀*)

 

 

そして筋肉をつけたい方や、シェイプアップしたい方！！

ピースパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？✊

 

ぜひ一度、体験にいらしてください♪♪

 

 

 

 

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こんにちは！　ぴーす整骨院です♪♪

最近は、本当に暑い日が続いていますね☀

 

そこで皆様に気を付けて頂きたいのが、熱中症です(+o+)

熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。

 

☆こまめに水分補給をする

☆日頃から規則正しい食生活をする

☆通気性の良い服や、吸汗・速乾素材の良いものを着用する

☆暑さに備えた身体作りをしておく（適度な運動✊）

☆日傘や帽子で直射日光を避ける　　etc….

 

他にも色々と対策はありますが、これらの点を意識するだけでも熱中症に備えて対策することができます☀

これからの時期、とても暑くなることが予想されますのでしっかり対策していきましょうね(´▽｀*)

 

 

 

身体の悩みや気になることなど、ぜひお気軽にご相談下さいね🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

本日は、当院でも年齢問わずお悩みの方が多い「膝の痛み」についてです🙋

歩くと痛む、立ち上がる時やしゃがむ時に痛む、長時間歩くことが出来ない、などの膝の痛みでお困りではありませんか？

 

 

膝が痛む原因としては、

・Ｘ脚やＯ脚になってしまっている

・膝に負担のかかるスポーツをされている

・年齢的に膝の関節が擦り減ってしまっている

・妊娠中や体重増加などの体型によるもの

など、主に膝に大きな負担がかかっていることが多いです。

 

膝関節は歩くうえで絶対に動いてしまう部分なので、膝にかかる負担をゼロにすることはできません😢

しかし膝の痛みは放っておくと膝関節の生理的な関節運動が制限されて無理な関節の動きが生じるため、

軟骨や筋肉などの軟部組織が炎症を起こし、状態の悪化が続き痛みが長期間続きます(>_<)

 

 

当院では、足首から骨盤、背骨にかけて歪みのないバランスの整ったお身体にすることで

痛みの出にくい状態にすることも出来ますので、痛みが出たらお早めにご相談ください！

 

みなさまのご来院お待ちしております(*^^*)❀

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

先日、またまたぴーす整骨院の写真撮影をしていただきました！

そのときのオフショットを少しだけ載せたいと思います🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

今回もとーっても素敵に撮影していただきました📷✨

 

他の写真はまたブログなどでも公開していこうと思います(*^^*)

 

 

 

整骨院、パーソナルジムのご予約は、LINEやお電話からお気軽にご連絡ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(^^)✨

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🙋

 

今回は「アイシング」について(*^^*)

「アイシング」とは熱を持った患部を氷のうなどの冷たいもので冷やす処置のことをいいます。

 

アイシングの効果として、

⭐血管を収縮させて、痛みや炎症を和らげる

⭐患部の新陳代謝が鈍り損傷した部分の細胞液や血液が留まるため、患部の低酸素障害を防止する

⭐痛感神経を麻痺させて、患部の痛みを一時的に緩和させる

などがあります(*^^*)

 

アイシングは捻挫だけではなく、ぎっくり腰やリウマチ、肩こりなどの慢性の症状にも効果的です！

そしてこの暑い季節特有の熱中症にもとっても有効です✨

また疲れ目などにも効果的なので、冷やすことはとても大切なのです☺

 

保冷剤やアイスノンだと凍傷や低温火傷につながる恐れがありますので

冷やすときは氷のうを使いましょう！！

 

 

当院でも各種サイズの氷のうをご準備しておりますのでお気軽にお声がけください(*^^*)✨

 

みなさまのご来院お待ちしております🎶

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

当院の駐車場は、店舗前に５台停められるようになっておりますが

最近ありがたいことに駐車場が満車になってしまうことが多く．．．

ご来院いただいた患者様にご迷惑をおかけしております😢申し訳ございません(>_<)

 

 

そこでなんと当院のお隣にあります「高城石材」様のご厚意で、

１８：００以降でしたら高城石材様の駐車場に２台分お停めいただけることになりました🚘！！

 

 

 

☝　写真左側が当院、右側が高城石材様です！ぜひご利用ください(*^^*)✨

 

みなさまのご来院お待ちしております🎶

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^_^*)♪

 

本日はデスクワークからくる腰痛・肩こりについてお話していきたいと思います！

最近は、患者様でもこのようなお身体の悩みがある方が増えています。

 

では、どのようなことから身体の不調は起こるのでしょうか？

 

①腰に負担がかかる座り方をしている

腰に負担がかかる座り方や姿勢も、腰痛を引き起こす可能性があります(>_<)

特にパソコンに近づこうとして身体が前に行ってしまったり、座り方が浅くなったりすると、猫背の原因にもなってしまいます。

 

デスクワーク中の腰痛を予防するには、腰に負担をかけにくい座り方をすることが大切です✨

骨盤を立てて背筋を伸ばした座り方を、ぜひ意識してみてくださいね(*’▽’)

 

②長時間同じ姿勢でいる

長時間同じ姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張した状態が続き、痛みを生じる場合があります💦

特にデスクワーク中は椅子に座ることで腰周りを動かす機会が減るため、腰周りに疲労が集中しがちです(;O;)

 

筋肉が凝り固まらないためにも、30分に一度は立ち上がったり、背伸びをしたりして

腰周りの筋肉を動かしてみてください♪♪

 

 

当院では根本的に改善させていただくための骨格矯正が大変人気です!!!

ぜひお気軽に、ぴーす整骨院へご相談くださいね🐶🦴

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

日も長くなり、暑い日が増えてきましたね💦

外は暑いのに屋内に入ると冷房がきいて肌寒い…なんてことも😢

そんなときに起こるのが、「寒暖差疲労」です。

 

「寒暖差疲労」とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることをいいます。

気温差が大きいときに起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰にはたらいてしまい、

だるさや冷え症、むくみ、頭痛、肩こり、腰痛などの様々な症状が出てしまいます(>_<)

 

寒暖差疲労の対策として、

⭐適度な運動やストレッチをする

⭐温かい食事をとる

⭐入浴などで内外から身体を温める

⭐ゆっくりと深呼吸をして自律神経を整える

⭐ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べて腸内環境を整える

などがオススメです🎶

 

 

当院ではこのような症状に対するアドバイスや、骨格のバランスを整えて自律神経を整えることも可能ですので

お悩みの方はお電話や公式LINE等からお気軽にご予約ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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皆様こんにちは♪　ぴーす整骨院です！

 

ご来院頂いている患者様はお気付きだったと思いますが、、、

実は院内を一部改装致しました！！！

各部屋に新たにカーテンをつけたんです～✨

とてもいい感じです！

 

 

 

更に、インボディルームなども増やして、プライベートな空間を作ることができました(´▽｀)

スタッフもとてもこの空間を気に入っています♪

 

患者様にもより一層、快適に院内でお過ごし頂けるのではないかと思います◎

 

また、院内はコロナウイルス対策をしっかりと行っております。

・患者様の御来院時の手指の消毒・検温

・施術前後の手指消毒

・治療ベッドの消毒

・密を避けるため予約管理　　etc…

 

安心してご来院頂ける環境作りに、今後もスタッフ一同努めていきます(*‘∀‘)

それでは、皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

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