こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^*)

 

 

本日は運動の重要性についてお話しようと思います！

 

運動しなければ…という自覚はあるかと思いますが、
なぜ運動しなければならないのかはっきりわかっていない方も多いと思います。

 

 

運動をすすめる理由のひとつとして、「生活習慣病の予防」があります！

 

食べ物から摂取したエネルギーと、運動により消費したエネルギーのバランスが
よく保たれている状態が健康に良いとされる状態です。

 

たくさん食べたのに何も運動をせずにいると、エネルギーが使われず身体にどんどん溜め込まれていき肥満等につながります。

また、これが原因で糖尿病や高血圧といった生活習慣病にもなります。

運動は体調管理をするうえでもかなり重要となります(>_<)

 

ひとりではなかなか続かないという方も、
当院のパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？

 

資格を持ったトレーナーが優しく指導いたしますので
運動の経験がないという方でもご安心ください(*^_^*)

 

 

 

少しでも気になった方は、
お電話や公式LINEアカウントまでお気軽にご連絡ください！

 

みなさまのご来院をお待ちしております☆彡

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

最近暑かったり、冷えこんだりの気温が続きますね(>_<)
寒くなると増えるのが、ぎっくり腰です；；
突然の痛みで、少し動かしただけでもかなりの激痛が走るため、「魔女の一撃」とも言われています。

 

気温や気圧の差が激しかったり、寒さで身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなって血流も悪くなり、
全身に新鮮な酸素や栄養素が届きにくくなります。
その結果、腰の痛みなどの体の不調が現れるようになります(；；)

 

 

冬場は特にぎっくり腰になりやすいうえに、ケガの治りも遅い要注意な季節です(>_<)
痛みがあるまま放置してしまうと、悪化したり、再発のリスクも高まりますので、
少しでも異変を感じたらお早めに当院へご来院ください(*^^*)

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
ホットペッパーやお電話、公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします。

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

今回のブログは当院でも人気の肩甲骨矯正について(*´ω｀*)

肩甲骨矯正は、肩甲骨周辺の筋肉をほぐして、肩甲骨の動きをスムーズにするための施術のことを意味します。

肩甲骨には、首や肩の動きに関係する多くの筋肉がついています。

さらに筋肉や靭帯といった組織を介して腕や鎖骨などとも連結しているため、肩の運動に非常に重要な働きをしています。

肩や首のこりや痛みには、肩甲骨ならびに肩甲骨周辺の筋肉の働きが大きく影響しています(>_<)

長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続いたり、運動不足だったりすると、肩こりや腰の痛みなどにつながります。

肩甲骨周囲の筋肉の緊張状態が続いて血流が滞り、その結果筋肉がこわばり、硬くなります。
そして肩や首のこり、痛みといった症状につながります。

固まった肩甲骨の動きをつけることで肩の関節可動域が広がって筋肉のかたさがほぐれ、たまっていた老廃物を流す効果に期待できます！

また、肩甲骨の付近には褐色脂肪細胞という脂肪細胞があり、熱を産生することで体温の調節が出来ます。

そのため肩甲骨を思いっきり動かすことで褐色脂肪細胞を刺激することができて、
体内の熱生産を上手に行えるようになり、冷え性予防にもつながります！

 

 

 

 

肩甲骨矯正は、ほとんど痛みを感じない施術です！

むしろ強い痛みを感じるほど激しく施術してしまうと余計に筋肉が緊張してしまうため、痛気持ちいい程度の強さで施術することが多いです。

痛みに弱い方でもリラックスしながら受けられるのでご安心ください(*´ω｀*)

肩こりや血行の悪さでお悩みの方にも肩甲骨矯正がおすすめです！

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので
ホットペッパー等で事前のご予約をお願いいたします。

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^*)

最近は交通事故で通われる患者様が多いです。

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。
交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。
当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

◎自己負担額ゼロ

◎病院との併用・転院も可能

◎通院慰謝料１日4200円～8400円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です（・×・）

皆様は寝違えで辛い思いをしたことはありませんか？
寝違えは不自然な姿勢で長時間寝てしまったり、
首や肩回りの筋肉が損傷してしまい炎症が起こってしまうことが原因です(*_*)

また合わない枕やマットレスを使っていることで、寝違えてしまう可能性もあります・・・

 

 

そこで、皆さんに日常から気を付けて頂きたい点を３つお伝えします！

１．睡眠環境を改善する

睡眠時間が短いと疲労が溜まりやすく、寝違えるリスクも高まります(◎_◎;)
睡眠の質を上げるために、湯船につかることもおススメです♪

２．正しい姿勢で寝るように意識する

ベッドや布団以外の場所で寝てしまうと、寝違えの原因になってしまいます。
また、うつぶせ寝は体を自由に動かすことが出来ず、一部分に大きな負荷がかかってしまうとも言われています(>_<)
よく寝違えをしてしまう方は、意識してみてくださいね◎

３．こまめに首や肩のストレッチをする

ストレッチには筋肉のこりをほぐして血行を良くする効果が期待できます！
運動不足やデスクワーク中心の生活は寝違いを引き起こす要因の一つになるので、ストレッチを日常に取り入れてみましょう♪♪

 

 

 

 

 

辛い寝違えでお悩みの方は、ぴーす整骨院にお気軽にご相談下さい(*^-^*)
そのまま放っておくと悪化してしまう可能性が高いので、お早めにご来院頂くことをおすすめします！

 

皆様のご来院をお待ちしております(^^♪

 

 

 

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皆さんこんにちは！ぴーす整骨院です(^^♪

いきなりですが、皆さんはIn　Bodyという装置をご存じですか？
何をするものなのか、どのような装置なのか知らない方も多いのではないかと思います。

本日は、In Bodyについて少しお話します(*^-^*)

In Body   ・・・体の水分量や筋肉量、脂肪量などを測定し、栄養状態に問題はないか
むくんでいないか、バランスよく発達しているかなど、
人体成分の過不足を評価する装置です。

身体を構成する基本成分の、体成分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を
定期的に分析してくれるんです♪♪

実は、このIn Bodyが設置されている場所はまだ少なく、大分県内で確認できているだけでも１３か所しかありません(;O;)
大分市に絞ると、なんと７か所のみなんですよ～！

ツチノコ並みに希少と言えます☆★

でもご安心下さい！　ぴーす整骨院にはIn Bodyを設置しています(´▽｀*)

 

 

 

 

今後の健康維持のためにも、ぜひ一度皆さんにお試し頂けたらと思います。

それでは、今週も皆様のご来院をお待ちしております(・×・）♪

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^)

みなさまは頭痛や腰痛、肩こり等のお身体のお悩みが解決したあとのことは考えていますか？

痛みが出る前、症状が酷くなる前にケアができていた方が悪化しづらく、短時間で改善できます。
ですが、メンテナンスに関しての意識が薄い方はとても多いんです。。
歯科検診や健康診断に比べると、痛みや筋肉に対するメンテナンスの大切さはあまり認識されていません。

 

そこで今回は、メンテナンスをすることのメリットの一部をご紹介します！

 

・痛みや症状が出たり、強くなる前に施術することにより防ぐことができる。
特に肩こりや頭痛、腰痛などの慢性的な症状でお悩みの方は必見です！

 

・定期的に身体の状態を知ることができて、自分の調子の目安を作ることができる。
これ以上我慢すると不調になる、これくらいの場合はセルフケアで回復する、などの目安を知ることができます。
自分の調子の目安を知らないと、調子を崩してしまうことが多くなります。

 

・日常のちょっとした痛みなどはセルフケアで解決させることができる。
定期的にケアをして筋肉を良い状態に保っておくことで、痛みにかわりにくい身体をつくることができます。

 

簡単にあげられるものだけでもこれだけのメリットがあります。
肉離れやぎっくり腰の予防にも繋がりますし、筋肉の状態がよければ運動のパフォーマンスも向上します！

 

痛くなってから、悪くなってから通院するのではなく、悪くなる前にメンテナンスをして
快適な日々を過ごしましょう(*´▽｀*)

 

 

 

 

当院では問診や検査などでしっかりとお身体の状態を見極め、最適な治療をご提案させていただきます。
いっしょに痛みの出にくい健康な身体を作っていきましょう(*^^*)

 

 

みなさまのご来院お待ちしております☆彡

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

 

 

巻き肩になる習慣であげられるのが、スマホの操作です(>_<)
スマホの画面を集中して見ていると、無意識のうちに下向きの状態が続いて肩が丸まってしまいます。
同じようにデスクワーク等で長時間パソコンを使う方も、巻き肩になりやすいと言われています；；

 

また、横向きで寝ることも巻き肩の原因の一つです(>_<)
体重が一気に肩にかかることにより、肩が前に出てしまいます。

 

巻き肩になってしまうと、肩こりや姿勢不良などにつながります；；

 

気を付けていても、なかなか改善するのが難しい…とお悩みの方は、
当院までお気軽にご来院、ご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

まずはお悩みや症状をお伺いし、一人一人にあった施術を提案させていただきます！
また、日常生活でも出来る簡単なストレッチなどもお伝えします(^^♪

不調の改善を目指していっしょに頑張りましょう！！

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
ホットペッパーなどで事前のご予約をお願いいたします♪

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

皆様は、１日どのくらいの時間座ってますか？？
日本で成人が１日に座っている時間は、平均にして約７時間といわれています。
人生の約３分の１の時間を座って過ごしていると考えれば、座り方が姿勢を作るといっても過言ではありません。

実は正しい姿勢でもっとも意識するべきポイントは「背筋を伸ばす」ことではなく、「骨盤を立てる」ことです。

「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせずに、左右均等に体重を乗せることを指します。
骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります！

しかし骨盤が立っていないと姿勢が悪くなりやすく、身体全体の骨格が歪む原因にもなりますので、
この機会に骨盤を立てる姿勢をしっかりと身につけておきましょう！

骨盤を立てないで座ると、猫背や反り腰などの不良姿勢につながります(>_<)
猫背や反り腰が長期間続くと頑固な肩こりや腰痛などにつながるため、まずは骨盤を立てる姿勢を意識して少しずつ改善していきましょう！

正しい座り方をキープするのが難しい、とお悩みの方も多いと思います。
長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすることにかなりの集中力と体力が必要です。

そんなときは、当院で骨盤矯正を受けてみると、姿勢維持がグッと楽になります☆
骨盤の歪みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします！

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております(^^)

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こんにちは！ぴーす整骨院です！

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

1.  自己負担額ゼロ

2. 病院との併用・転院も可能

3. 通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

 

 

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

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