こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

気がつけばもう年末ですね(*_*)！

この時期は大掃除により腰を曲げたり、重たい物を持つなど腰に負担のかかる動作が多くなることで

腰痛が悪化してしまう方が非常に多いです。

 

なるべく３０分ほどで定期的に休憩を挟んだり、ストレッチをしたりするなど予防に備えましょう！

そういったことを注意していたとしても、腰痛が悪化したりぎっくり腰になったりすることがあります💦

 

 

腰痛になってしまった場合は、硬くなってしまった筋肉だけではなく、

骨盤などの歪みを矯正して骨と筋肉の両面を整えることで、腰痛の症状を根本から改善することに繋がります！

そして再発を防ぐためには、姿勢を意識したりストレッチをすることも大切です。

 

 

 

 

当院では、腰に負担をかけにくい姿勢や大掃除のあとなどに行う腰のケア方法などのアドバイスをさせていただきながら

再発しないための身体づくりをサポートさせていただきます！✨

大掃除により腰を痛めてしまった方はお気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

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