こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

最近は、暑くなる日が増えてきましたね(>_<)

 

皆様はしっかりと水分補給していますか？？

特にこれからの「梅雨」の時期は、気温が上がるとともに湿度を感じるようになります。

まだ真夏ほどの暑さではありませんが、この時期から注意しなくてはならないのが熱中症です！！

 

熱中症の症状としては、立ちくらみやめまい、体のだるさや吐き気などがあります💦

屋外に限らず、屋内でも熱中症になる恐れがあります(◎_◎;)

 

そこで大事なのは、「水分補給」です！！

人は体内の水分の5％を失うと疲労感や頭痛といった脱水症状が現れ、

１０％を失うと筋肉の痙攣やめまいを起こすと言われています。

 

そのため、こまめに水分補給をすることはとても大切なのです◎

水分を摂取することは生命の維持はもちろん、便秘の解消などにも繋がります✨

 

しっかりと水分補給をして、熱中症対策をしていきましょうね(*´▽｀*)！

 

 

今週も皆様のご来院を、お待ちしております🐶🦴

 

 

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