こんにちは♪♪　ぴーす整骨院です(*´▽｀*)

今回はデスクワークなどで多くの人が悩んでいる肩こりについてです
起こる原因としては
・スマホやパソコンでの作業時間が多い
・運動不足
・気が付くと猫背になっている
・ストレスや眼精疲労　　など、様々な日常生活の習慣から生まれるものです(*_*;

「無理な姿勢」や「悪い姿勢」の積み重ねによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなって起こるのが肩こりです。

【対策法】
☆無理ない負荷で適度な運動を行う
→腕や首を回すなどの軽い運動を入れると、よりGood！！

☆お風呂は湯船に浸かって温まる
→冷えは血液の循環を悪しくてしまい、肩こりの原因にも(;O;)

☆ストレスをためない
→ストレスは自律神経の乱れに繋がり、筋肉の不調や血行不良の原因になりえます

これらの点を意識するだけでも、肩こりの対策をすることができます！

 

 

 

 

 

 

 

 

対策をするだけで、肩こりが完治するということではありませんので、
お身体の不調でお悩みの方はぜひお気軽にご相談くださいね(*^-^*)

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です！

最近は交通事故で通われる患者様が増えています(>_<)

交通事故に遭い整形外科へ行っても、レントゲンを撮られて終わることがほとんどです。
しかし神経や筋の痛みはレントゲンでは写らないため、その痛みはご本人様にしかわかりません。
整形外科などでの治療は湿布を処方されるだけなので、痛みが改善されることが難しい場合が多いです。

当院では、患者様の痛みをなくし生活に支障のないようにすることが大切だと思っております。

事故による症状は通常とは異なり、症状が出ている、出ていないに限らず早期の治療を行わないと後に後遺症として残る場合があります。

交通事故での怪我の特徴として、一瞬で全身に強い力がかかるため、身体の各関節がズレて起きていると考えられます。

当院ではこのような症状に対して、骨格矯正や、背骨の歪みを整える特殊なローラーを当て、根本的な原因を取り除き改善していきます。

また、当院は国から認められている交通事故治療認定院のため、様々なメリットがあります！

1.  自己負担額ゼロ

2. 病院との併用・転院も可能

3. 通院慰謝料１日あたり４２００円～８４００円、交通費、休業補償もお支払いされます。

 

 

 

 

 

痛みがないからと放置して病院に行かず、事故日から日数が経ってしまうと、
症状が現れてきた頃には交通事故損傷として取り扱いができない場合もあります(>_<)

事故に遭ってしまった、お知り合いの方が事故で困っている、、等ございましたら
全力でサポートいたしますので、お早めに交通事故治療認定院の当院までご相談ください！！

 

みなさまのご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

寒くなりそうですね。。
強い寒波が襲来する影響で、
大分県内も気温もかなり低くなるため、路面凍結も起こり得ます。

路面凍結すると、転倒によるケガや捻挫、酷いと骨折なんて場合も…；；
そこで今回は、凍結時に転倒しにくい歩き方のポイントをお伝えします！

◎歩幅を狭くする
歩幅は大きくなるほど重心移動での揺れも大きく不安定になります。
安定させるために歩幅を狭くして歩きましょう！

◎かかとから着地しない
特にかかとに体重をかけると滑りやすくなります。
足の指からかかとまでが地面と平行に接地するように歩くと、足元も安定し滑りにくくなります。

◎足元を見て歩く
前を見て歩くと、体の重心が後ろにかかり不安定となります。
目線を少し足元に落とすと路面の状態も把握でき、重心も安定しやすくなります。

以上が大きなポイントです！
外出の際はぜひ気をつけてみてください♪

 

 

 

 

 

路面の状態が悪いところを歩いていると、体は緊張状態となりバランスも崩れ、
腰や足に痛みや疲れが出やすい状態になります。
早めにケアをすることで良い状態を作ることができますので、お気軽にご相談ください！

みなさまのご来院をお待ちしております(^^)

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^*)

本日は運動の重要性についてお話しようと思います！

運動しなければ…という自覚はあるかと思いますが、
なぜ運動しなければならないのかはっきりわかっていない方も多いと思います。

運動をすすめる理由のひとつとして、「生活習慣病の予防」があります！

食べ物から摂取したエネルギーと、運動により消費したエネルギーのバランスが
よく保たれている状態が健康に良いとされる状態です。

たくさん食べたのに何も運動をせずにいると、エネルギーが使われず身体にどんどん溜め込まれていき肥満等につながります。

また、これが原因で糖尿病や高血圧といった生活習慣病にもなります。

運動は体調管理をするうえでもかなり重要となります(>_<)

ひとりではなかなか続かないという方も、
当院のパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？
資格を持ったトレーナーが優しく指導いたしますので
運動の経験がないという方でもご安心ください(*^_^*)

 

 

 

 

少しでも気になった方は、
お電話や公式LINEアカウントまでお気軽にご連絡ください！

みなさまのご来院をお待ちしております☆彡

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です♪

新年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始、ゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか(*^^*)
運動不足や寝正月などで肩こりや腰痛など酷くなっていませんか？
新年を機に、お身体しっかり整えていきましょう！

 

 

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
事前のご予約をお願いいたします(*^-^*)

お昼休みや休診の際は電話に出ることが出来ませんので、
当院の公式LINEアカウントまでご連絡をお願いいたします。

本年もみなさまのご予約、ご来院を心よりお待ちしております(^^)!

 

 

 

 

 

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