階段の昇り降りや椅子から立ち上がる際に膝に違和感や痛 みが出る方はいませんか？

膝関節は曲げ伸ばしが基本の運動になり捻る動作は弱い作りになっています。

足を蹴り出すように歩いたり靴を擦るようにして歩く方は
足が上がってないのでいためやすくなります。
他にも足を外に向け歩いている方や
歩く時に体重が足の外側に乗っている方は注意が必要です。

日頃何気なくしている歩くという動作が原因で膝が痛くなるという事は多くあります。

また、片方の膝にだけ症状がある場合は痛 みがある方の足にばかり体重が乗っていて
体のバランスが崩れている事があります。

膝だけに限らず体の痛みは突然やってくるのではなく
多くの方の場合は今までの日常生活による体の負担のかけ方で少しずつ現れてきます。

季節の変わり目などは痛 みや不調が出やすくなりますので気になる方はお気軽にご相談ください。

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