こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

ここ数日ですっかり寒くなりましたね(>_<)

マフラーを巻いた方やコートを着た方を見かけるようになってきました⛄

 

これからの季節、寒さ対策にカイロを使う方も多いのではないでしょうか？？

 

カイロは適当に貼ってもその箇所が温められてとても便利なのですが、

実は、カイロを貼ると効果的に身体を温められる場所があるのでご紹介します🎵

 

◎首

首には太い血管があるため、首を温めることで全身が効率よく温まります。

首を曲げたときに、首と背中の間の骨が飛び出しているところに貼るとより効果的です！

 

◎肩甲骨の間

肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉があり、ここが冷えると血流が悪くなり筋肉が固まります。

そのため僧帽筋を温めると血流が良くなり筋肉もほぐれ、身体も温まります✨

 

◎お腹

おへそより指２本分下に貼ると身体全体が温まりやすくなります。

むくみ対策にもなり、また、腹痛時にも効果的です！

 

◎腰・お尻

おへその真裏あたりに貼ると腰全体が温まりやすくなります。

慢性的な腰痛は温めると痛みが和らぐこともありますが、

ぎっくり腰などの急性的な腰痛の場合は温めず患部を冷やす方が効果的です(>_<)

 

◎くるぶし

太い血管がある足のくるぶし周辺を温めると身体も温まります。

カイロだと歩くときに邪魔になる場合は、レッグウォーマーなどもおすすめです❣

 

 

 

一気にカイロを貼りすぎると、のぼせたり低温やけどを起こしてしまいますので注意が必要です(>_<)

低温やけどの場合は自覚症状が出にくく、皮膚深部の組織を損傷させるため重症度も高くなります😢

カイロを使う場合は同じ場所に長時間貼ったり、貼った場所を圧迫しないように気を付けましょう！

 

 

 

カイロを貼り身体を温めて血流を良くし筋肉の緊張をほぐすのもいいことですが、

骨格矯正をすると骨盤の位置が整い、筋肉の緊張もほぐれて血流やリンパの流れも良くなるため、

冷え性やむくみ、肩こりや腰痛、頭痛等の慢性的な症状の改善にもつながります(*^-^*)✨

 

 

 

 

これからますます寒くなりますので

骨格矯正でお身体を整えて冷え症対策をするのもおすすめです🎵

 

 

 

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、

お電話や公式LINE等で事前のご予約をお願いいたします🙇

 

 

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております(*^-^*)

 

 

 

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