こんにちは！　ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやInstagramをご覧いただきありがとうございます🎵

 

最近は朝晩と冷え込むようになり、とても涼しくなってきましたね！

夏場は暑くてなかなか運動ができていなかったという人も、これからの時期は運動しようと思えるのではないでしょうか🙋

 

運動不足が続いて体を動かさないでいると、筋力や体力の低下に繋がってしまいます。

その結果、歩く・立つなどといった日常生活における行動に支障が出てしまいます(◎_◎;)

また運動不足は、肥満や血行不良の原因になり、生活習慣病のリスクも高まってしまいます💦

 

そのような症状が現れる前に、しっかりと身体つくりしておきたいですよね！！

 

最近でも昼間は暑くなることが多いので、早朝や夕方といった涼しくなってきた時間帯に

ウォーキングやジョギングなど始めてみてはいかがでしょうか(´▽｀*)♪

また、自宅で簡単にできるストレッチやヨガもとても効果的ですよ◎

 

ピースパーソナルスタジオでは、一人一人に合わせたトレーニングを行っております！

痩せたい／筋力をつけたい／スポーツのパフォーマンス向上をしたい　など

それぞれ目標に合わせてトレーニングをしていきます(^^♪

 

 

大人気のキャンペーンも、ご案内出来る枠が少なくなってきております(;O;)

ぜひお早めにご連絡くださいね✨

一緒に楽しく体づくりしていきましょう～✊

 

 

 

 

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