こんにちは！ぴーす整骨院です♪♪

最近は、暑くなる日が増えてきましたね(>_<)

 

皆様はしっかりと水分補給していますか？？

特にこれからの「梅雨」の時期は、気温が上がるとともに湿度を感じるようになります。

まだ真夏ほどの暑さではありませんが、この時期から注意しなくてはならないのが熱中症です！！

 

熱中症の症状としては、立ちくらみやめまい、体のだるさや吐き気などがあります💦

屋外に限らず、屋内でも熱中症になる恐れがあります(◎_◎;)

 

そこで大事なのは、「水分補給」です！！

人は体内の水分の5％を失うと疲労感や頭痛といった脱水症状が現れ、

１０％を失うと筋肉の痙攣やめまいを起こすと言われています。

 

そのため、こまめに水分補給をすることはとても大切なのです◎

水分を摂取することは生命の維持はもちろん、便秘の解消などにも繋がります✨

 

しっかりと水分補給をして、熱中症対策をしていきましょうね(*´▽｀*)！

 

 

今週も皆様のご来院を、お待ちしております🐶🦴

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^^)v

 

さて、季節の変わり目でもあるこの時期は、気温や気圧の関係で体に影響を及ぼしやすくなることをご存知ですか？

 

気温や気圧の差が激しいことで自律神経が乱れてしまい、それに伴って血行不良になってしまいます☔

その結果、腰の痛みや首の痛みといった体の不調が現れるようになります(>_<)

 

最近はぎっくり腰の症状でご来院される患者様も増えています。

「ぎっくり腰」は、ぎっくり腰になった時が悪くなったという訳ではなく、

そこに至るまでに何らかの原因があり、あることがきっかけで突然の痛みに襲われてしまうことが多いです(;O;)

 

重いものを持ち上げた時に発症するケースはよく聞くのですが、

それ以外にも日常生活において振り返った瞬間や、立ち上がろうとした時など…

ぎっくり腰が起こりうる状況は多岐に渡ります(*_*)💦

 

痛みがあるまま放っておくと、悪化してしまったり、再発のリスクが高まります・・・

少しでも異変を感じたり、体が重だるく感じてきたら是非当院にご来院ください！

 

 

 

一緒に季節の変わり目を乗り越えましょうね(^^)/✨

 

 

 

 

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こんにちは！　ぴーす整骨院です🐶

最近は暖かい日も増えてきて、過ごしやすくなりましたね♪

 

気が付けば夏が来るのもあと少し、、、！

海や川といったレジャーを楽しむ方も多いのではないでしょうか？(*´▽｀*)

 

そのため夏に向けて、身体を絞りたいという方もとても増えています✨

 

そんな方には、ピースパーソナルスタジオがおススメです(^^♪

筋肉をつけたい、痩せたい、ボディメイクしたい　　など、、、

目標に向けて楽しくトレーニングができますよ✊✊

 

また、ペアトレーニングコースもございますので、お友達やカップル、家族と

一緒に楽しくトレーニングすることもできます！

 

 

これからの夏の時期に向けて、綺麗でかっこいい体づくりをしませんか？

まずは体験から♪　皆様のご予約お待ちしております🐶🦴

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

 

皆様はぎっくり腰になったことはありますか？

当院でもぎっくり腰の方はとても多く、強い痛みにお悩みの方がほとんどです😢

 

ぎっくり腰などのケガやお身体のお悩みの原因の９割は、不良姿勢や身体の歪みだと言われています。

腰や首、肩、腕の痛みや、頭痛など様々な症状の方がいらっしゃいますが、姿勢が悪かったり、歪みがある方がほとんどです(>_<)

 

不良姿勢とは、簡単にいうと【猫背】のことです(=^・・^=)

身体が丸まってしまうと腰の筋肉が伸ばされ続けてしまい、筋肉が硬くなったり、神経が圧迫されてしまいます。

また、呼吸が浅くなるので、痛みを引き起こす原因のひとつの要因である酸素不足も起こります。

 

そこから無理な動きや急な動きをしたときや、力が入りすぎてしまったときにぎっくり腰などのケガをしてしまいます😢

つまり猫背はぎっくり腰を引き起こす可能性を高めてしまうのです💦

 

 

ぎっくり腰を治すときに、痛めてしまった関節や筋肉だけを治しても一時的に痛みは良くなりますが、

根本の姿勢や歪みを治していないので、またぎっくり腰を繰り返してしまいます(；；)

 

当院では繰り返す痛みをなくすための施術をおこなっております✨

繰り返される症状にお悩みの方は、ぜひお気軽にご予約ください(*^^*)

 

 

 

 

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

 

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね(>_<)

ご自宅でゆっくり過ごされた方やお出かけされた方など様々だと思いますが、皆様は連休楽しめましたか？

連休明けは肉体的にも精神的にも負担がかかり、腰痛や肩こり、首こりなどが起こりやすくなります😢

 

症状は腰や首、肩の痛みや身体のだるさなど様々ですが、

原因として

〇夜ふかしをしたり、生活リズムが崩れて自律神経が乱れてしまう

〇運転等で長時間同じ姿勢が続き身体を動かさないため、筋肉が硬くなってしまう

〇連休で身体を酷使してしまい疲れが出てしまう

〇非日常から日常に戻され、ストレスから筋肉がはってしまい肩こりや腰痛が起こる

などのことが考えられます。

 

 

対策としては

〇規則正しい生活を送る

〇ゆっくりお風呂に浸かる

〇マッサージやストレッチをする

などがおすすめです🍀

また、身体の疲れだけではなく、精神面でのリラックスもとても大切です(*´▽｀*)

 

連休明けの様々な症状には骨格矯正がおすすめです！

腰痛や肩こり、身体のだるさなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください🌼

 

 

 

 

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