こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

最近も本当に寒い日が続いてますね～！

 

皆様は冬バテという言葉を聞いたことがありますか？

「冬バテ」とは冬に起こる体調不良のことを言い、頭痛や倦怠感といった夏バテに近い症状が起こります💦

冬バテも夏バテと同じで、寒暖差によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられます。

 

実は夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいことと、

暖房を使うことでさらに気温差が生じることによって、体調が崩れやすくなってしまいます(>_<)

冬バテになってしまうと頭痛や肩こりといった症状だけでなく、免疫力が低下することで病気にもなりやすくなってしまいます。。。

 

そこで、皆様に冬バテの対策を３つお伝えしたいと思います✨

１．適度な運動を心掛ける

２．できるだけ湯船に浸かるなどして、身体を温める

３．バランスの摂れた食事をする

 

これらの点を意識して頂くだけでも、冬バテに負けない体づくりができます✊

一緒に、寒い冬を乗り越えましょうね～！！

 

 

 

当院では予約優先制となってます(^^♪

皆様のご予約・ご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

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