2022年08月27日
こんにちは!ぴーす整骨院です🐶🍀
最近は、朝が少しずつ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね♪♪
ただ、これからの時期には「秋バテ」の症状が起こる可能性があります💦
秋バテを簡単にいいますと、9月になり涼しくなってきた頃から食欲がなかったり、身体がだるい・・・。といった夏バテに似ている症状のことです。
一気に夏の疲れが来ることから、このような症状が起こってしまうんです(◎_◎;)
食欲不振・身体のだるさの他にも、肩こりや頭痛、めまいなど様々な症状があります。
秋バテにならないために、いくつか予防策をお伝えしたいと思います!!
☆毎日30分程度、適度に運動をする
☆シャワーだけでなく湯船に浸かるようにする
☆飲み物は常温~温かいものを心掛ける
☆良質な睡眠をしっかりとる
これらの点を意識して頂くだけで、秋バテを予防することができると思います(´▽`*)
秋バテによって肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぴーす整骨院にお気軽にご相談くださいね🐶🦴
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