こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

本日は当院でも人気の「トムソンベッド」について🌼

「トムソンベッド」とは矯正専用のベッドで、トムソンテクニックと呼ばれる手技を駆使して

背骨や骨盤など、どんな方向の骨のズレも矯正ができる優れものです☆彡

最初は音の大きさにびっくりするかもしれませんが(;’∀’)

わずかな衝撃で、痛みも伴わずに矯正を行うことができます✨

トムソンベッドで矯正を行うと．．．

⭐姿勢が良くなる

.　→ いい姿勢になると筋肉に対する負担も減り、腰痛や肩こり等のお悩みが出にくくなります！

⭐筋肉の緊張がとれ、可動域もアップする

.　→ 骨格が整うことにより筋肉の緊張がとれて血の巡りも良くなり、可動域が増え関節の動きも良くなります！

⭐精神的に安定しやすい

.　→ 姿勢が悪いと呼吸が浅くなり脳に酸素が行き渡りづらく、集中力が低下し疲れやすくなりますが、

.　　 姿勢が良くなると深い呼吸がしやすくなり、気分が落ち着いたり、集中力も高くなります！

などの効果があります(*^-^*)

今まで矯正を受けてきても結果がなかなか見えなかった方や、

はじめて矯正を受けるにあたり不安感をお持ちの方にもオススメです🎶

ぜひお気軽にご相談ください(*^-^*)

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こんにちは！

ぴーす整骨院です(*^_^*)

ストレッチをすることでリラックス効果はもちろんのこと、綺麗も作れます☆彡

朝・夜とそれぞれストレッチをすることが理想です🍀🍀

〇朝は身体に水分を含んでいない状態なので白湯1杯を飲んでからストレッチ～

太陽を浴び、徐々に身体を動かすことで目を覚ましていきます。
伸びや腰のひねり　肩甲骨回し　股関節回し　全身を伸ばすような大きな動き　など

徐々に身体を起こしていくようなイメージで行いましょう(´▽｀)

〇夜はリラックスを心掛けて～

深い呼吸を心掛け、呼吸に合わせてゆっくりと伸ばすようなストレッチが効果的◎
お風呂上りの代謝が上がった時でも、ベットの上で寝る前に軽くストレッチでもOK！

また、マッサージやアロマなどで1日の疲れを癒すようなケアもオススメ♪♪

身体が柔らかくなる事で、基礎代謝もあがり痩せやすくなります！
身体だけでなく心身共にリラックスを心掛けることが大切です。

朝・夜とストレッチをして、美しい身体を作っていきましょうね(´▽｀*)

そして筋肉をつけたい方や、シェイプアップしたい方！！

ピースパーソナルジムで一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？✊

ぜひ一度、体験にいらしてください♪♪

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こんにちは！　ぴーす整骨院です♪♪

最近は、本当に暑い日が続いていますね☀

そこで皆様に気を付けて頂きたいのが、熱中症です(+o+)

熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。

☆こまめに水分補給をする

☆日頃から規則正しい食生活をする

☆通気性の良い服や、吸汗・速乾素材の良いものを着用する

☆暑さに備えた身体作りをしておく（適度な運動✊）

☆日傘や帽子で直射日光を避ける　　etc….

他にも色々と対策はありますが、これらの点を意識するだけでも熱中症に備えて対策することができます☀

これからの時期、とても暑くなることが予想されますのでしっかり対策していきましょうね(´▽｀*)

身体の悩みや気になることなど、ぜひお気軽にご相談下さいね🐶🦴

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こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

本日は、当院でも年齢問わずお悩みの方が多い「膝の痛み」についてです🙋

歩くと痛む、立ち上がる時やしゃがむ時に痛む、長時間歩くことが出来ない、などの膝の痛みでお困りではありませんか？

膝が痛む原因としては、

・Ｘ脚やＯ脚になってしまっている

・膝に負担のかかるスポーツをされている

・年齢的に膝の関節が擦り減ってしまっている

・妊娠中や体重増加などの体型によるもの

など、主に膝に大きな負担がかかっていることが多いです。

膝関節は歩くうえで絶対に動いてしまう部分なので、膝にかかる負担をゼロにすることはできません😢

しかし膝の痛みは放っておくと膝関節の生理的な関節運動が制限されて無理な関節の動きが生じるため、

軟骨や筋肉などの軟部組織が炎症を起こし、状態の悪化が続き痛みが長期間続きます(>_<)

当院では、足首から骨盤、背骨にかけて歪みのないバランスの整ったお身体にすることで

痛みの出にくい状態にすることも出来ますので、痛みが出たらお早めにご相談ください！

みなさまのご来院お待ちしております(*^^*)❀

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こんにちは！ぴーす整骨院です🐶🦴

先日、またまたぴーす整骨院の写真撮影をしていただきました！

そのときのオフショットを少しだけ載せたいと思います🎶

今回もとーっても素敵に撮影していただきました📷✨

他の写真はまたブログなどでも公開していこうと思います(*^^*)

整骨院、パーソナルジムのご予約は、LINEやお電話からお気軽にご連絡ください🌼

みなさまのご来院をお待ちしております(^^)✨

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こんにちは！ぴーす整骨院です🙋

今回は「アイシング」について(*^^*)

「アイシング」とは熱を持った患部を氷のうなどの冷たいもので冷やす処置のことをいいます。

アイシングの効果として、

⭐血管を収縮させて、痛みや炎症を和らげる

⭐患部の新陳代謝が鈍り損傷した部分の細胞液や血液が留まるため、患部の低酸素障害を防止する

⭐痛感神経を麻痺させて、患部の痛みを一時的に緩和させる

などがあります(*^^*)

アイシングは捻挫だけではなく、ぎっくり腰やリウマチ、肩こりなどの慢性の症状にも効果的です！

そしてこの暑い季節特有の熱中症にもとっても有効です✨

また疲れ目などにも効果的なので、冷やすことはとても大切なのです☺

保冷剤やアイスノンだと凍傷や低温火傷につながる恐れがありますので

冷やすときは氷のうを使いましょう！！

当院でも各種サイズの氷のうをご準備しておりますのでお気軽にお声がけください(*^^*)✨

みなさまのご来院お待ちしております🎶

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