こんにちは♪　　ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやInstagramなどをご覧頂きまして、ありがとうございます✨

 

皆さんは普段、ご自身の歩き方や姿勢などを意識できていますでしょうか？

歩き方や姿勢が正しくないと、体にさまざまな不調が起こる可能性もあります(◎_◎;)

 

例えば、骨盤が後傾して太りやすくなってしまったり、靴擦れを起こしてしまったりなど。

歩くときに重心が偏っていると、足の一部に負荷が集中してしまうんです💦

 

ただ、正しい姿勢と歩き方を常に意識するだけで、少しでも改善することができます！

そこで、日頃から皆さんに意識して頂きたいことをたくさんある中から４つだけお伝えします♪

 

・歩くときはあごを引いて目線を上げる

・足を高く上げるようにして歩く

・スマホを見るときは目線と同じ高さにする

・床に座っているのを椅子に座るようにする

 

これらの点を日常生活で意識するだけでも、大きく違ってくるはずです！

 

もちろん、それだけで体の不調や違和感を改善するということは難しいので、

ぜひお気軽にぴーす整骨院へご相談くださいね(*^-^*)

 

 

それでは、皆様のご来院をお待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

 

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