こんにちは。ぴーす整骨院です🐶🦴

いつもブログやInstagramをご覧いただきまして、ありがとうございます♪

 

つい先日、新しいのぼり旗が増えました！！

患者様はお気づきの方もいらっしゃったでしょうか？(´▽｀*)

とてもカラフルで、お店もより一層明るく感じます♪♪

 

のぼり旗にもあるように、LINEでもお気軽にご予約頂くこともできますよ～！

ぜひぴーす整骨院の近くを通られる際はチェックしてみて下さいね👀★

 

《住所》大分県大分市高城西町３０－２３

～イオン高城店さんの隣です～

 

ＬＩＮＥ予約もお待ちしておりますので、ぜひこちらのＨＰの予約欄からご確認下さい♪

 

 

それでは本日もよろしくお願いします✨

 

 

 

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皆様、先日の地震は大丈夫でしたか？？

 

揺れも強くてびっくりしましたね(>_<)

 

当院は幸い被害も無く通常営業しております。

 

嬉しい口コミもたくさん頂いて・・

 

とても励みになります！いつもありがとうございます(´；ω；`)

 

「エキテン」にて当院の紹介や、口コミがご覧になれますので

 

ぜひのぞいて見てください☺🎵

 

↓QRコードです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様、こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)

いつもブログやinstagramなどをご覧くださいまして、ありがとうございます♪♪

 

本日はパーソナルトレーニングについてです！

ピースパーソナルスタジオでは、初心者から始める方が多くいらっしゃいます(^O^)/

 

ご自宅でも簡単にできて、トレーニングをしていく上でのマストメニューをお伝えできたらと思います！

 

①　スクワット　（この際、足に集中してくださいね！）

②　膝つき腕立て伏せ

③　背筋（バックエクステンション）

 

まだまだマストメニューはたくさんありますが、これらのトレーニングは皆様も簡単に始めやすいのではないでしょうか(*^-^*)

と言っても、どのようにトレーニングをするのか分からない方も多いのではないかと思います。

そんな方でも、まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか♪

もちろんコースもございますが、コースに入らなくても単発での指導も可能です！

 

姿勢を良くしたい、筋肉をつけたい、痩せたい、、など

それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょう～✊！

 

 

 

気になった方は、ぜひお気軽にご連絡くださいね🍀

それでは本日も１日元気に頑張りましょう～！！

 

 

 

 

 

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こんにちは。ぴーす整骨院です(*^-^*)

 

最近はとっても寒い日が続いてますね。

この時期は、特に体調を崩しやすい時期なので気を付けていきましょうね！

 

また、寒さによって肩こりや腰痛を起こしやすいとも言われています💦

最近は、患者さんからもそのようなお声を頂きます。

 

寒くなると身体に変化が起こる原因は、体の熱を逃がさないように筋肉が収縮するためです。

筋肉が収縮することによって、末梢神経が圧迫されて痛みを感じる場合があります( ;∀;)

また、冬場は寒さによって体を縮こませることで姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりにつながってしまうということもあるんですね。

 

これらを未然に防ぐための対策として

①ストレッチやウォーミングアップをする

②お風呂に浸かり、体を温める

③身体を温める食材を摂る（ショウガやニンジン、レンコンの根菜類など）

 

これらのように、腰痛や肩こりにならないためにも体を温めるということもとても大事なんです✨

しっかり対策して、この寒い冬を乗り越えていきましょうね(*´▽｀*)

 

 

 

それでは本日もよろしくお願いします～！

皆様のご来院お待ちしております🐶🦴

 

 

 

 

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皆様、明けましておめでとうございます！！

昨年は大変お世話になりました。

今年も引き続き、ぴーす整骨院を宜しくお願い致します✨

 

 

本日は前回のブログでもお伝えしていたように、ペアトレーニング風景を公開したいと思います～！

 

健康を維持したい、シェイプアップしたい、など一人一人の目標に向かってしっかりサポートします。

楽しくトレーニングできるのもとても魅力的ですよ✊✨

 

始めてみたいけど、一人では不安だな・・・　という方も、

お友達やカップル・ご夫婦で一緒にトレーニングできると安心ですよね(^^♪

実はペアトレーニングも人気で、体験される方が最近とても増えているんです！！

 

気になった方はぜひお気軽に、お問い合わせ下さいね(*^-^*)

 

 

 

 

それでは本日も一日宜しくお願い致します～！🐶🦴

 

 

 

 

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