先日、小学２年生の娘さんの習い事のスイミング中に足がつるというご相談をいただきました。

詳しく聞いてみると、スイミングの後半にかけてつるみたいなので、

スイミング中に汗をかいた結果の水分不足と電解質不足と判断し、途中で飲む飲み物を塩水にしてもらうように伝えました。

つるというのは筋肉の痙攣なので、

１．筋肉の使いすぎ

２．水分不足

３．電解質不足

が主な原因です。

例えば左の脚だけつる場合は、左右のバランスが乱れているため、骨格矯正や筋肉調整の施術で改善しますし、

高齢の方が寝ているときにつるのは水分不足が大体の原因で、負担がかかった筋肉を施術して繰り返しを防ぎます。

このように、日常生活で小さなことでも困りごとがありましたら、なんでもいいのでご相談下さい。